Renforcez votre cardio et votre haltérophilie sur Le Mans
Des cours étudiés pour vous faire progresser dans chaque filière, gérer par des experts dans leur domaine !
WOD CARDIO:
Entrainement destiné à améliorer son endurance, son souffle et donc tenir un effort plus longtemps.
Sans souffle, pas de performance ! On a généralement tendance à vouloir y échapper, mais les entrainements cardio sont indispensables dans le Crossfit ! Ils renforcent en effet le système cardiovasculaire, et un cœur en meilleure santé est un cœur qui se met encore mieux au service des muscles !
Rameur, course à pied, box-jump, corde à sauter, vélo, skierg … sauront mettre à rude épreuve votre cardio
WOD HALTERO :
Entrainement destiné à développer sa technique sur les mouvements tels que le Snatch/Arraché et Clean and Jerk/Épaulé Jeté. Dans ce WOD, l’athlète pourra également retrouver des exercices accessoires (semi technique) permettant d’améliorer chaque phase de ces deux mouvements très techniques.
Naturellement, l’apprentissage de l’haltérophilie permettra de s’améliorer dans les WODs lorsque ces deux exercices seront intégrés.
L’haltérophilie olympique permet également de développer les 10 qualités physiques et en particulier la puissance et la force.